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飯后半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)可以降低血糖嗎

女 | 22歲 2021-11-27 08:38:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本人有多囊一次測得餐后兩小時(shí)血糖8.5看百度說餐后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)可以降糖，選擇餐后慢跑，可是吃過飯半小時(shí)根本沒消化啊，跑的胃疼，飯都想往上返好難受啊，這樣真的可行嗎？而且每次跑步，會不會依賴運(yùn)動(dòng)，胰島素功能更退化。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:40:51 我要投訴

      你的餐后血糖出現(xiàn)了偏高的這種情況，首先你應(yīng)該控制飲食避免，高熱量，及油炸的食物，避免含糖的食物，餐后你可以一個(gè)小時(shí)以后再運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，只能增加對胰島素的敏感性，恢復(fù)胰島功能。

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