減肥第一天臉上冒粉刺

女 | 17歲 2021-11-27 08:34:17 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我是一名高中生，體重120，因為衣服不好買決定減肥。我早晨喝一杯伊利舒化奶吃兩個包子，中午正常吃飯。晚上五點半左右吃兩個饅頭和水果還有一杯酸奶。下自習以后十點半左右實在太餓就吃一個香蕉或蘋果橘子。這樣會減肥么，白天會跑八百米只要不下雨。還有粉刺怎么回事？有什么要注意的么？

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2021-11-27 08:36:22 我要投訴

你這種情況不要著急減肥，是一個長期的過程，必須有毅力，長期堅持減肥才能夠成功，最好每日三餐，每餐主食不要超過100個，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時，究竟是不含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。

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