減肥與碳水化合物的關(guān)系是什么？

男 | 37歲 2021-11-27 08:33:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：減肥對于很多人來說是非常非常重要的一件事情，因?yàn)樗麄兠恳淮握驹诜Q上面的時(shí)候都會感到巨大的壓力所在，跟腳下踩到的東西一樣，現(xiàn)在碳水化合物飲料又是特別的流行，據(jù)說兩者有關(guān)。

想得到怎樣的幫助：請問減肥和碳水化合物有什么關(guān)系？

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2021-11-27 08:37:40 我要投訴

碳水化合物是共給我們?nèi)粘Ｄ芰康闹饕镔|(zhì)，碳水化合物非常容易消化吸收，進(jìn)入體內(nèi)以后代謝為多糖雙糖到最后代謝為葡萄糖減肥期間，建議碳水化合物建站每天食量的40%左右，同時(shí)多做一些有氧運(yùn)動。

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