平時(shí)怎么減肥好呢？
男 | 32歲 2021-11-27 08:32:01
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我的身體是屬于那種偏胖的那種類型的，尤其是最近這幾年，隨著自己的生活水平有所提高，感覺(jué)自己明顯的比以前又胖了很多的，所以想減肥的，不知道平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該注意什么。
想得到怎樣的幫助：我想知道怎么減肥好呢。
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2021-11-27 08:36:53 我要投訴
對(duì)于32歲的中年男性來(lái)說(shuō)，減肥就要控制飲食以及每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，只有這樣才是最健康最科學(xué)的，而且不反彈，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，至少60分鐘可以經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等。
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