想要減肥飲食要注意什么?。?/h1>
女 | 23歲 2021-11-27 08:30:41
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在人真的是很胖了，但是我還是控制不了自己的嘴巴也不想運(yùn)動(dòng)，所以眼看著身材嚴(yán)重的走形，沒(méi)有一點(diǎn)女人的曲線美，真的是很想減肥，但是又不知道要怎么做。
想得到怎樣的幫助：想要減肥飲食要注意什么?。?/p>
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2021-11-27 08:35:05 我要投訴
對(duì)于年輕女性，肥胖最好是通過(guò)飲食以及控制運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，這樣對(duì)身體沒(méi)有危害，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，多吃一些粗糧以及新鮮蔬菜。
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