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有遺傳性肥胖喝蘋果醋能否減肥？

女 | 17歲 2021-11-27 08:27:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好，我是我媽媽有一點(diǎn)偏胖，其實(shí)我小的時(shí)候還是很瘦的，然后開始在我讀小學(xué)4年紀(jì)的時(shí)候開始大補(bǔ)導(dǎo)致了我現(xiàn)在有點(diǎn)偏胖，這樣喝蘋果醋能減肥嗎？怎樣喝才有效果呢？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有咨詢過專業(yè)人士。

想得到怎樣的幫助：想請(qǐng)問下怎么才能減肥？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:31:47 我要投訴

      蘋果醋也有一定的熱量，建議還是少喝，科學(xué)有效的減肥辦法就是嚴(yán)格控制飲食，每餐主食不要超過一百克，少吃高熱量的食物，如堅(jiān)果及油炸食品等，不要喝飲料，其次長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，游泳，打羽毛球等等。

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