遺傳性下半身肥胖怎么減肥

      有遺傳性肥胖下身胖腿粗，想要減肥的話，首先要減少自己攝取熱量，還要注意使用一些適量的體育運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行鍛煉，就可以加速使自己消耗熱量，如果想要減肥的話，注意一定不要食用減肥的藥物來進(jìn)行減肥，因?yàn)槿魏蔚臏p肥藥物都會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，只有通過控制飲食和通過體育鍛煉才是比較好的方法。

      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，在日常生活中多做一些慢跑，快走爬山，游泳的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到燃燒脂肪的效果，在飲食上要少吃高熱量的食物，肉類也要少吃，控制每日的總熱量。