怎樣才能健康瘦身的，體形肥胖，尤其是肚子
女 | 17歲 2021-11-27 08:24:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 怎樣才能健康瘦身的，體形肥胖，尤其是肚子腿部，我是女生，有點(diǎn)自卑
想得到怎樣的幫助：怎樣才能健康瘦身的，體形肥胖，尤其是肚子腿部，我是女生，有點(diǎn)自卑
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2021-11-27 08:27:08 我要投訴
你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
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