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2021-11-27 08:21:16 我要投訴
產(chǎn)后哺乳期想瘦身，最科學(xué)的減肥辦法就是，嚴(yán)格飲食控制及適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。飲食每餐主食在一百克以下，不能吃油炸的食物，高熱量的食物不能吃，也不能喝飲料，根據(jù)自己的身體狀況制定一個(gè)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如快走慢，慢跑等，在間歇期就可以做了。
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