想了解下自己是焦慮還是有點抑郁
女 | 21歲 2021-11-27 05:56:03
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 想了解下自己到底是承受能力差還是什么，真的太累了，一有事就心里會去怪爸媽，心里知道也是自己無能，但是真的很累，一直反復(fù)一想到就想哭， 現(xiàn)在父母都已再婚
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-27 06:01:01 我要投訴
根據(jù)你的描述，你的這種情況是因為心理壓力過大造成的，建議你及時調(diào)整心態(tài)，首先父母的事情是他們自己的事情，由他們自己去解決，你沒有必要責(zé)怪爸爸媽媽，他們有自己的生活，你已經(jīng)成年人了，過好你自己的生活才對，其次，建議你養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個熱水腳，聽聽輕音樂，保證充足的睡眠比較好一些，平時要經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有氧運動，保持心情愉快。
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