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腰間盤突出哪種運(yùn)動(dòng)適合做

女 | 42歲 2021-11-27 00:18:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 這兩天剛剛拍完片子，說是第一根和第四根突出，我該怎樣運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到康復(fù)呢，腿不麻木，路走多了，左邊屁股疼腰疼

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友：126469
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2021-11-27 00:22:14 我要投訴

      腰椎間盤突出屬于退行性病變，可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合腰椎理療、按摩進(jìn)行對癥治療。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過度運(yùn)動(dòng)，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，可以練習(xí)游泳，騎自行車等運(yùn)動(dòng)。

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