我肩膀嘎嘎作響，和腰有時疼

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在15周歲，在14歲的時候我老是做俯臥撐和仰臥起坐，而且量也挺多，做了有1個月時間 我發(fā)現(xiàn)我的腰疼來起來在哪之后就沒再做了，現(xiàn)在我的肩膀老是嘎嘎的響，有時還會疼起來，腰也有時疼，而且我發(fā)現(xiàn)我的身高也長的很慢，初二到初三只高了3厘米，其他同學都比我高了很多。我這樣的情況會不會影響我發(fā)育？

想得到的幫助： 這樣的情況會不會影響到我發(fā)育？問題嚴重嗎？如果這樣影響我發(fā)育的話我應(yīng)該如何做？