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有短暫失眠要怎么辦???

男 | 47歲 2021-11-26 21:36:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 最近我這些天晚上總是失眠,睡不著,當(dāng)你想睡時,突然好像想到了什么事就又睡不著了,等會想睡時又想到事了,又睡不了了,都好幾天了,白天都沒有精神了,不知道要怎么辦?

想得到怎樣的幫助:我有短暫失眠要怎么辦???

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理,人工關(guān)節(jié)置換,股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友:126469
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2021-11-26 21:38:49 我要投訴

      失眠跟生理、心理、環(huán)境因素都有一定的關(guān)系,可以口服佐匹克隆片幫助睡眠。平時飲食生活要規(guī)律,注意休息,不能熬夜,放松壓力,保持愉快心情,每晚睡前可以喝一杯熱牛奶,用溫水泡腳,對幫助睡眠有一定的效果。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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