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失眠究竟是什么原因造成的呢？

女 | 46歲 2021-11-26 21:31:24 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我剛開(kāi)始失眠的時(shí)候自己也就數(shù)數(shù)，但是長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)根本就不管用了，有的時(shí)候失眠就會(huì)渾身難受，覺(jué)得特別酸想得到出去跑。

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2021-11-26 21:33:09 我要投訴

引起失眠的原因很多，考慮跟生理、心理、環(huán)境因素有關(guān)。建議口服佐匹克隆片進(jìn)行對(duì)癥治療，平時(shí)飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。多參加戶外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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