左膝后叉韌帶關節(jié)鏡修復術后恢復問題

健康咨詢描述： 我于去年11月20日受傷導致左膝后叉韌帶上極斷裂，內側副韌帶損傷，11月27日做了左膝后叉韌帶修復手術，里面有兩顆釘子固定。主管醫(yī)生說3周就讓我屈膝到0-90度，可是后來咨詢沒有參與手術的骨科副主任說修復得六周才能開始彎曲，現在我滿5周了只是嘗試過彎曲到40度的兩次，也沒敢再彎，擔心再拉傷韌帶。請問，我現在該如何鍛煉，以后能恢復走路嗎？

曾經的治療情況和效果： 傷后7天做左膝關節(jié)鏡后叉韌帶修復術   現在術后滿五周

想得到怎樣的幫助：1，后叉韌帶修復術和重建術的區(qū)別在哪里?我現在該如何鍛煉,2，除了床邊懸掛還有什么方法屈膝？可以蹬墻屈膝嗎,3，幾周開始部分負重行走，最后是以后能恢復走路嗎？謝謝！