如何去脂肪肝？

      脂肪肝與患者長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣有關(guān)系，所以在治療脂肪肝過(guò)程中，患者需要及時(shí)調(diào)整飲食，脂肪肝患者飲食原則為清淡易消化，忌生冷油膩，高熱量的食物，患者需要戒酒，如果患者癥狀較輕，通過(guò)一段時(shí)間的飲食調(diào)節(jié)病情，能很快得到控制。

      第1個(gè)，平時(shí)的飲食要避免生冷、辛辣刺激的，尤其是油膩的食物，要減少脂肪類食物的攝入。第2個(gè)要控制體重，平時(shí)可以加強(qiáng)的體育鍛煉以及活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧慢運(yùn)動(dòng)，包括瑜伽、慢跑、游泳等等。第3個(gè)，飲食上要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。