什么食物維生素b多？

      你好，寶寶從出生就比較虛弱，檢查如果缺乏維生素B族的話，建議給孩子多吃一些谷類，谷類的一些食物含有維生素B族比較多的，這樣的孩子一定要飲食多樣化，不能偏食挑食，還要多運(yùn)動(dòng)，多做戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)才能提高免疫力，提高體質(zhì)

      一般情況下，如果孩子缺少維生素B比較多的話，家長(zhǎng)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物為孩子進(jìn)行補(bǔ)充，平時(shí)多讓孩子吃一些動(dòng)物的，內(nèi)臟、肉類、豆類、谷類、堅(jiān)果類、魚(yú)類、雞蛋等，家長(zhǎng)也要注意孩子的食物要多樣化，均衡的給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以讓孩子多吃一些，富含高蛋白、高維生素、高鈣的食物，均衡的給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免寶寶偏食挑食。