腦海里總出現(xiàn)一個聲音和自己對著干

健康咨詢描述： 我是一個具有追求完美性格的人。最近每當(dāng)我在做一些我認為比較重要必須要完美做好的事情時，腦子里總有一個聲音說出我非常厭惡的事情或者展現(xiàn)出我覺得很惡心的畫面去阻止我繼續(xù)做事情，這些突然冒出來的聲音或者畫面讓我覺得他們玷污了我現(xiàn)在正在做的事情，比如讀書的時候這些惡心的詞或畫面突然出現(xiàn)，我就覺得現(xiàn)在讀得這兩行字被玷污了就要重新讀。反正這些我極度厭惡的詞或者畫面總是出現(xiàn)在我做重要的事情的時候，好像要刻意“阻止”我一樣，嚴重降低我辦事的效率。我時常花費大量時間和精力與這些腦海中突然蹦出的惡心的詞或畫面做反抗，但是實在是太費神了。我不知道該怎樣切斷這些莫名其妙阻止我做事的惡心聲音和畫面，轉(zhuǎn)移注意力效果不佳且效率低，現(xiàn)在已經(jīng)嚴重到我剛讀兩行字這些給我?guī)順O度不適的詞和畫面出現(xiàn)在我腦子里阻斷我的思路，但是在我放松做不重要的事情時它們就不會出現(xiàn)，這種莫名的情況要怎么解決？有沒有什么專業(yè)的療法或者我該吃什么藥？