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情緒易緊張，手發(fā)抖明顯，如何讓癥狀消失。

保密 | 0個(gè)月 2021-11-26 15:35:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每天當(dāng)別人看著自己做任何事總是覺得不自在很容易緊張,越想不去理會(huì)就越緊張大腦高度的提醒我有人在看著,緊張的手發(fā)抖明顯.我總是覺得別人做的事很好,自己的很差,我越想做好就越緊張,我也很在乎別人的議論,我這是怎么了?你們能幫幫我嗎?

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2021-11-26 15:38:52 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你存在焦慮情緒，植物神經(jīng)功能失調(diào)，自我評(píng)價(jià)低的現(xiàn)象，考慮為焦慮癥或者抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)