水桶腰怎么減肥？

      你好，水桶腰會影響到你的美觀，建議您最好是通過運動節(jié)食進行減肥，每天運動1~2個小時以上，盡量不要吃過于油膩的食物吃減肥藥只能緩解癥狀，是不能徹底治愈的，你可以多做一些局部的運動，比如說仰臥起坐。

      可以進行椅子練習。上半身慢慢往椅背靠，直到背部貼近一半，位置保持5秒，重復動作10次?？梢赃M行臥室練習。羊躺在床上，雙腿并攏彎曲，雙手抱膝小腿和床呈平行狀態(tài)。雙手抱住膝蓋，讓雙腿往胸前靠攏維持，5秒后慢慢恢復動作，重復10次?？梢宰笥遗ぱ昂笈ぱ?，旋轉扭腰。