水桶腰怎么減呢？

      指導(dǎo)意見：
      健身球代替椅子，雖然健身球又大又占地方，但是不可否認(rèn)它的確具有很好的瘦身效果。把你平時坐在椅子上做的事情全部用坐在健身球上代替，既在無形之中減掉了你腹部的贅肉，又不花費額外的時間。坐在健身球上的時候，你需要用腹部、腰部、背部的肌肉來共同保持平衡，堅持下去你就能有一個在任何角度看上去都曲線窈窕的腰部了。

      對于這種情況，個人建議患者治療上，首先還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的飲食和運動方案，飲食注意清淡，保持七成飽把飲食的熱量控制在比較低的范圍之內(nèi)，同時對于水桶腰的患者建議選擇適合自己的有氧運動，并且持久的去堅持，才會有比較好的效果。