晚上失眠,睡不著覺是怎么回事

      引起失眠的原因有很多，比如焦慮、抑郁等精神，另外，生活不規(guī)律，熬夜等也容易引起失眠。運(yùn)動(dòng)量不夠，就需要加強(qiáng)鍛煉，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，對(duì)改善失眠也有幫助。建議咨詢者保持平常心態(tài)。平時(shí)多參與戶外有氧運(yùn)動(dòng)及體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重失眠者，則需要藥物治療。建議去到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科明確病因，可以服用國(guó)風(fēng)健腦丸等，它對(duì)失眠有較好的治療作用。