醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-25 19:17:50 我要投訴
你好！
高血壓的預防措施包括：1、保持心情舒暢：做到不急不躁，心平氣和，有助于預防跟降低高血壓；2、改善膳食結構：每天保證新鮮蔬菜和水果的攝入，減少高脂、高鹽、高膽固醇的飲食；3、控制體重：可做適量運動，如跑步、游泳、爬山等，應長期堅持使其維持在理想體重范圍。另外可以多吃醋，幫助軟化血管，洋蔥和木耳涼拌效果也不錯的，如果血壓達到高血壓標準，需要用藥物控制的。
希望我的解答可以給你帶來幫助。
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