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減肥瘦身小竅門

女 | 30歲 2021-11-25 18:08:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我感覺我現(xiàn)在生完孩子，身材胖的不像樣子，我怕我這樣下去老公會不喜歡我了，但是我很懶，還是不想減肥，但是以前的衣服都穿不了了，怎樣能夠減肥，有沒有減肥的方法？

想得到怎樣的幫助：請問減肥的小竅門是什么？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:33 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您呢采取控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天慢跑一小時(shí)，堅(jiān)持就會瘦下來。

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