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怎樣才可以減肥

女 | 23歲 2021-11-25 18:08:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在23歲，我因為很喜歡甜食，從小就是這樣的，可是那時候瘦啊，現(xiàn)在不知道怎么回事就發(fā)胖了，我 想減肥，該怎么做??？

想得到怎樣的幫助：怎么樣才可以減肥啊？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:57 我要投訴

      你好，建議您采取控制飲食加運動減肥，平時早中餐吃七分飽，晚餐不吃，避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食，每天慢跑1小時，堅持就會瘦下來。

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