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晚上揉肚子能減肥嗎

女 | 26歲 2021-11-25 18:05:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近遠房的表妹來我家玩，一看見我就說，哥哥現在又胖了，沒辦法，每天沒有體育鍛煉，能不胖嗎，聽妹妹說揉肚子可以減肥的。

想得到怎樣的幫助：想了解下晚上揉肚子是不是真能減肥，改吃別的什么飲食可以減肥嗎。

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:07:46 我要投訴

      指導意見：
      您好，按摩肚子，只能減肚子的脂肪，而且比較慢，建議您控制飲食加運動減肥，平時避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，每天跑步一小時，最少六公里。
      

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