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如何飲食才能降血糖呢？

女 | 53歲 2021-11-25 17:44:48 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：媽媽最近這段時間總是覺得自己渾身沒有勁，而且特別的愛餓。技師吃飯的時候吃的特別的爆，一會也就餓了，其昨天陪她去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生說媽媽血糖有點高，讓媽媽好好控制控制。

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2021-11-25 18:00:20 我要投訴

在飲食上，要盡量吃含糖量低的食物，比如，不要吃大米白面，因為淀粉含量太高了，分解之后會產(chǎn)生大量的糖，尤其不能吃大米粥，因為升糖指數(shù)會更高，盡量吃粗糧。多吃含糖量低的比如柚子，西紅柿。黃瓜

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2021-11-25 18:02:44 我要投訴

對于日常生活中飲食需要搭配合理才可以控制血糖避免過高，平時可以吃低糖份的食物粗糧燕麥芋頭蕎麥等會增加人體的飽腹感減少對其他食物的欲望，并且可以吃新鮮的蔬菜水果柚子苦瓜獼猴桃蘋果等