大便干，經(jīng)常便秘怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      大便干，經(jīng)常便秘可能是不注意飲食上火或飲食不規(guī)律引起的。便秘吃粗纖維食物，香蕉、蘋(píng)果、火龍果、橙子可以潤(rùn)腸通便緩解便秘，可以喝蜂蜜水通便，需要加強(qiáng)體育鍛煉。

      大便干經(jīng)常便秘，首先要多喝溫開(kāi)水，可以早上喝點(diǎn)蜂蜜水溫鹽開(kāi)水，平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃內(nèi)火偏重的食物，牛肉，羊肉，狗肉，火鍋，燒烤，這些盡可能少吃，以免加重癥狀，也可以吃乳果糖進(jìn)行調(diào)理。