胃經(jīng)常脹氣的原因有飲食不當、胃腸動力不足、消化不良、胃部疾病、精神因素等。
1. 飲食不當：
進食過多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、紅薯等，或吃飯時過快、邊吃邊說話，導致大量空氣進入胃內(nèi)，引起胃脹氣。應(yīng)調(diào)整飲食習慣，細嚼慢咽，避免食用過多產(chǎn)氣食物。
2. 胃腸動力不足：
胃排空延遲，食物在胃內(nèi)停留時間過長，發(fā)酵產(chǎn)氣。缺乏運動、年齡增長等都可能導致胃腸動力不足?？蛇m當增加運動量，促進胃腸蠕動。
3. 消化不良：
胃腸消化酶分泌不足，食物不能充分消化吸收，易產(chǎn)生氣體?？赏ㄟ^補充消化酶來改善消化功能。
4. 胃部疾?。?/p>
如胃炎、胃潰瘍、胃息肉等，影響胃的正常消化和排空功能，導致胃脹氣。需及時就醫(yī)，針對具體疾病進行治療。
5. 精神因素：
長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，可影響胃腸功能，引起胃脹氣。要學會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。
保持規(guī)律作息，避免暴飲暴食，戒煙限酒，定期體檢。
