健康咨詢描述: 我一直是便秘,都是兩三天一次的,最近一段時間便秘的比較厲害。吃了排毒養(yǎng)顏膠囊,一開始吃六粒,兩天后都是四粒,效果不太明顯。
想得到怎樣的幫助:便秘是怎樣的一種?。?/p>
出現(xiàn)便秘多數(shù)考慮可能是腸胃功能失調(diào)下降,還有可能跟日常飲食結(jié)構(gòu)不當有關(guān)系的,平時避免久坐加強體育鍛煉,經(jīng)常按摩小肚子,平時要多吃蔬菜水果和粗糧,可以早晚喝蜂蜜水,早上喝溫鹽開水。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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