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肩脖子鏈接處酸痛

男 | 0個月 2021-11-25 13:23:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 肩與脖子鏈接處這幾天經(jīng)常酸痛我應(yīng)該怎樣鍛煉平常注意什么今年15

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李云愷
李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損 幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1
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2021-11-25 13:26:30 我要投訴

      避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機(jī)彎腰負(fù)重，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以，還可以不疼痛的情況鍛煉肌肉力量，比如雙手上舉抬頭走路

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