我初中時(shí)候騎車摔過(guò)左腿的膝蓋。當(dāng)時(shí)特別疼
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我初中時(shí)候騎車摔過(guò)左腿的膝蓋。當(dāng)時(shí)特別疼。沒(méi)腫。拍片骨頭沒(méi)問(wèn)題?，F(xiàn)在大三。這些年今本好了?？纱蠖钗页踔袝r(shí)候騎車摔過(guò)左腿的膝蓋。當(dāng)時(shí)特別疼。沒(méi)腫。拍片骨頭沒(méi)問(wèn)題?，F(xiàn)在大三。這些年今本好了?？纱蠖罴佟Ｎ矣?30斤。在跑步機(jī)上跑步減肥（據(jù)說(shuō)跑步機(jī)對(duì)膝蓋不好
）。這腿毛病又來(lái)了?，F(xiàn)在的情況就是不舒服。受不了冷風(fēng)。還因?yàn)橄ドw不好導(dǎo)致小腿也不舒服。我特別擔(dān)心是半月板問(wèn)題。求指教啊
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您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎關(guān)節(jié)炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
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