健康咨詢描述: 左腿髕骨脫位,后來又復(fù)位了,但半月板二級損傷,現(xiàn)在石膏固定45天了,請問醫(yī)生我這情況是否康復(fù)了?是不是現(xiàn)在能鍛煉一下膝關(guān)節(jié)彎曲了?
您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎關(guān)節(jié)炎和韌帶損傷都有可能,可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站,在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量,避免爬山爬樓梯等勞累情況,訓(xùn)練可以靠墻深蹲,提踵,直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能,全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽,配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療,如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好,如果疼痛嚴(yán)重積液多,持續(xù)不緩解需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療,您描述的情況可以適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量
溫馨提示:
多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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