健康咨詢描述: 三天前晚上開始痛的,當(dāng)時(shí)沒在意。以為沒什么。誰(shuí)知道越來(lái)越痛,今晚都睡不著覺了,腳踝下有個(gè)骨頭包,感覺到痛,很痛的那種,走路都有壓迫感,究竟怎么回事
您好,您描述的情況足底筋膜炎可能性比較大,慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量,鞋子不合適也有關(guān)系,盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況,可以提踵就是提腳后跟,主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉,有紅腫需要排除痛風(fēng)和感染情況
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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