右膝前交叉韌帶損傷
女 | 22歲 2021-11-25 12:44:26
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我今年三月份在遵義醫(yī)學(xué)院做的手術(shù)"但是到現(xiàn)在我自己感覺(jué)恢復(fù)的不是很好"已經(jīng)半年多了能恢復(fù)到什么程度呢？還有很明顯的肌肉萎縮"會(huì)不會(huì)肌肉萎縮了就長(zhǎng)不起來(lái)了呢？我現(xiàn)在又要怎樣鍛煉呢
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2021-11-25 12:47:19 我要投訴
您的情況可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療
疾病百科| 韌帶損傷
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來(lái)。
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