久坐站起、用力下蹲或傾斜用力膝蓋彎疼

健康咨詢描述： 前段時(shí)間開始在電腦前久坐之后站起走路發(fā)現(xiàn)右腿打直的時(shí)候膝蓋彎疼痛，走了一分鐘不到疼痛感就完全消失了；自己下蹲時(shí)右腿部承受力也會(huì)感到右腿膝蓋彎里疼，坐著的時(shí)候自己側(cè)傾斜腿部用力使右腿僵直那個(gè)部位也有疼痛感；有的時(shí)候這種疼痛又好像完全消失似的。除此之外沒有其他特殊癥狀。另外，這是高考后才有的癥狀。高考之后自己比較放縱，一天大部分時(shí)間都坐在電腦面前，而這段時(shí)間里自己幾乎沒有運(yùn)動(dòng)；晚上也熬夜上網(wǎng)，連續(xù)幾個(gè)晚上一直坐電腦面前直到凌晨4點(diǎn)過。補(bǔ)充，自己平時(shí)從未運(yùn)動(dòng)，但是剛剛高考完的幾天里自己進(jìn)行過一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，但是那幾天沒有感到有這種疼痛不適，這種不適感開始是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練完成之后隔了好幾天才開始的。請(qǐng)問這種情況嚴(yán)重么？是否和不良生活規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、坐姿不好等等有關(guān)？

想得到怎樣的幫助：也不是很疼，疼痛感也沒有加重的跡象，有時(shí)自己刻意關(guān)注的時(shí)候有點(diǎn)，不影響日常活動(dòng)需要擔(dān)心嗎？