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免疫力下降比較明顯，小病不斷

女 | 21歲 2021-11-25 11:16:29 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述： 最近，感覺身體免疫力很差。這幾個星期來，兩次中寒氣，兩次發(fā)低燒，過敏了一次。然后前兩天誤食變質(zhì)的食物后，肚子有時候會陣痛。之前身體一直都挺好的，營養(yǎng)也攝入很均衡。就是可能最近壓力比較大，比較累。有什么提高免疫力的辦法嗎？謝謝！

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嚴玉婷
嚴玉婷 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科常見病，多發(fā)病的診治，急危重癥的搶救。包括 幫助網(wǎng)友：19556
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2021-11-25 11:26:06 我要投訴

      你好，提高免疫力是一個長期堅持的過程，主要是日常生活中的生活習(xí)慣，包括飲食習(xí)慣之類。要堅持鍛煉，日常要注意膳食均衡，注意多攝入高蛋白以及富含維生素的食物。如果最近腸道有問題，可以服用益生菌調(diào)理腸道。

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