失眠癥專(zhuān)科治療

男 | 44歲 2021-11-25 09:29:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：這兩年逐漸有了失眠的問(wèn)題，每天都很晚才能睡著，醒的也是很早的，現(xiàn)在每天白天都會(huì)困，一點(diǎn)精神都沒(méi)有，很難受，有幾次晚上都想吃安眠藥了，可是擔(dān)心以后會(huì)有依賴(lài)，一直不敢吃，可是現(xiàn)在真的是晚上睡不好。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，長(zhǎng)期的失眠，晚上睡不著覺(jué)有什么辦法治療嗎？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

石計(jì)朋佛山市婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管肺炎,川崎病,猩紅熱,敗血癥,肺炎,腦炎,黃幫助網(wǎng)友：20312稱(chēng)贊：1

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2021-11-25 09:32:49 我要投訴

你好，你的情況多考慮是典型的失眠癥狀了。建議你白天加強(qiáng)體育鍛煉，不要喝咖啡，濃茶等興奮的飲料，盡量把睡眠留在晚上。睡前可做體操，適當(dāng)?shù)姆潘?。癥狀如有加重，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>