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感覺自己的心靜不下來

女 | 35歲 2021-11-25 08:54:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生為什么我一直不在狀態(tài)上，不管誰和我說這個事情，我會想著其它東西，總是心不在焉，工作也一直不在狀態(tài)上，提不起精神，

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王守成
王守成 大慶市第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、雙向情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙 幫助網(wǎng)友：4070
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2021-11-25 08:56:09 我要投訴

      你好。感覺自己心靜不下來一直不在工作狀態(tài)，提不起精神，注意力不集中，多表現(xiàn)為情緒壓抑和焦慮所形成的這種體驗，要改變這種狀況就需要勤鍛煉身體，注意放松治療，尤其是晚間睡前應(yīng)做音樂睡眠放松技術(shù)，上優(yōu)酷里去尋找，多加練習(xí)對你有幫助。

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