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很焦躁很焦躁有時候感覺喘不上氣
女 | 16歲 2021-11-25 08:51:10
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 總是會感覺很焦慮煩躁莫名的情緒低落感覺做什么都沒意思不喜歡一堆人心里像有塊石頭老是喘不上氣很壓抑是怎么回事
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-25 08:55:51 我要投訴
您好！焦慮煩躁，喘不上氣兒，情緒低落，興趣減退，喜歡獨居，情緒壓抑，這些癥狀是焦慮抑郁的表現(xiàn)，在這個年齡段常見的情緒不穩(wěn)導致的，自幼的性格培養(yǎng)非常重要，我給出的建議是第一就是加強鍛煉，增強體質緩解壓力消除煩惱。第二學會放松治療，上優(yōu)酷視頻學習。第三善于溝通交流，和閨蜜、父母及好朋友進行溝通交流，釋放自己內(nèi)心的不悅，給自己的郁悶情緒找個出口，緩解焦慮和抑郁。
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