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跑步機減肥效果好嗎

女 | 25歲 2021-11-24 22:41:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在正在減肥當(dāng)中，我的身高是160，體重是130斤，現(xiàn)在由于工作忙的原因，沒有做其它的減肥，只好每天下班后在跑步機上跑步，但朋友說這樣效果不是很好，叫我還是試一下其它的減肥方法，但我還是想用跑步機減肥。

想得到怎樣的幫助：請問用跑步機減肥效果好嗎？

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張利勇
張利勇 揚州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友：35028
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2021-11-24 22:44:59 我要投訴

      你好，根據(jù)你的情況來看，建議每天早上喝一杯牛奶，一個雞蛋和面包片，中午吃雞鴨魚肉，其中的一種，飲食要單一，晚上只吃青菜，不吃主食一定要堅持

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