暴飲暴食后如何補救？
女 | 25歲 2021-11-24 21:22:48
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 昨天和同學(xué)一起出去玩，喝的有點多，也吃了好多東西，熱量嚴重超標，今天早晨起來一稱，居然重了三斤，簡直快要嚇死了，想知道暴飲暴食后補救方法。
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2021-11-24 21:28:36
如果有暴飲暴食這種情況首先應(yīng)該根據(jù)你的臨床癥狀對癥用藥，可以口服健胃消食片或者走一走適當(dāng)?shù)倪\動運動以后不要再暴飲暴食，平時注意清淡易消化飲食，多吃綠色的蔬菜水果，如果不想長得特別胖，首先應(yīng)該控制飲食，適當(dāng)?shù)倪\動管住嘴，邁開腿，少吃多運動
2021-11-24 21:37:33 我要投訴
指導(dǎo)意見：
暴飲暴食后要注意適當(dāng)運動，可以促進食物的消化，使體重不再增加。平時要注意規(guī)律進食，少吃油膩油炸食品，盡量不要暴飲暴食，另外要積極參加戶外運動，可以控制體重
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