怎么吃蔬菜能更好地補充維生素?

      所以要想補充好維生素，就要對蔬菜有充分的認識。黃瓜當中含有一些維生素C、維生素B以及一些多量的礦物質，而且黃瓜當中所含的營養(yǎng)成分也是非常豐富的。

      蔬菜要在新鮮的時候吃，含的維生素是最高的，而且也可以吃一些蘿卜蘿卜維生素C的含量是非常高的，能夠降低膽固醇，軟化血管并且能夠穩(wěn)定血壓是一類非常好的蔬菜。