成人缺鋅的癥狀應(yīng)該吃什么呢？

      成人補鋅可以多吃一些海產(chǎn)品，動物內(nèi)臟，因為鋅元素主要存在于海產(chǎn)品，動物內(nèi)臟當(dāng)中，其他食物里的含鋅量比較少，比如主食、蛋類等含鋅非常少，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多，含鋅比較豐富的食物，主要有瘦肉，豬肝，魚類等

      你好，成人缺鋅的話，一般情況下有可能會有厭食，消化不良的情況，這樣的情況適當(dāng)?shù)难a鋅效果還是比較好的，一般情況下不用太擔(dān)心，可以吃一些鈣鐵鋅口服液，然后飲食注意多吃一些瘦肉的話，效果是比較好的還是需要注意飲食均衡

      你好，如果你通過體檢，如果是鋅元素缺乏的話，可以通過食療來補充，多吃一些瘦肉的，比如豬肉，牛肉，羊肉等等，還可以多吃一些海產(chǎn)品，魚肉也可以多吃些雞蛋等等，如果通過食療補充不足的話可以口服一些葡萄糖酸鋅口服液
      以上是對“成人缺鋅的癥狀應(yīng)該吃什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！