亞健康是怎么回事，怎樣治療嚴(yán)重的亞健康？

男 | 40歲 2021-11-24 06:49:52 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏都比較快，尤其是生活在一線城市的人們。我因?yàn)楣ぷ鞯脑?，常常壓力特別大，工作忙起來，連日常的生活習(xí)慣都不能正常堅(jiān)持，吃喝拉撒，睡眠休息根本就不規(guī)律，更別說抽出時(shí)間去做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體了，所以我覺得自己的身體素質(zhì)一直處于亞健康的狀態(tài)。

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2021-11-25 05:12:49 我要投訴

所謂的亞健康，也就是說身體處于健康與不健康的臨界狀態(tài)。主要與個(gè)人的工作過度的緊張，休息睡眠不好，飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不均衡一些不健康的行為等等導(dǎo)致的。像這種情況到目前為止，不要用特殊的藥物治療，只要改變自己的行為。有可能會(huì)恢復(fù)到健康狀態(tài)。至少會(huì)延緩發(fā)生疾病。所以你目前這種情況必須得。堅(jiān)持一些好的習(xí)慣，改變你的行為，這是最主要的。

疾病百科| 亞健康

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溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>