吃飯吃點(diǎn)啥吃多少比較好
男 | 21歲 2021-11-23 23:03:14
1人回復(fù)
來自通遼市
健康咨詢描述： 每天早晨隨意，中午2點(diǎn)吃飯，晚上十點(diǎn)吃飯。吃飯不規(guī)律，那么應(yīng)該在這些吃飯的時(shí)候吃點(diǎn)啥比較好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-24 08:18:47 我要投訴
這種情況早晨起來要吃一些清淡好消化的食物，主要是以糖為主，能夠補(bǔ)充身體的糖分，中午要吃的飽一些，可以吃點(diǎn)蛋白質(zhì)，晚上盡量的少吃，其實(shí)最主要的是你要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，也不要時(shí)間點(diǎn)不固定
2021-11-24 20:20
ask921254482v
追問
下午補(bǔ)充點(diǎn)士力架之類的怎么樣，晚上吃的能更少
2021-11-25 05:49醫(yī)生回答：
嗯，這個(gè)我覺得沒有必要下午吃這么高熱量的食物
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