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養(yǎng)肝吃什么最好？

男 | 38歲 2021-11-23 17:51:04 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我平時(shí)非常的喜歡喝酒，基本上每星期都會喝上一些，長此以往，對我的身體造成了非常大的傷害。最近總是覺得身體不舒服，到了醫(yī)院讓醫(yī)生檢查之后醫(yī)生說我的肝臟不好。我想在很想把酒給戒了，吃些補(bǔ)品好好養(yǎng)養(yǎng)我的肝。

想得到怎樣的幫助：養(yǎng)肝吃什么最好？

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2021-11-23 19:19:00

養(yǎng)護(hù)肝臟，首先要多吃一些綠色的水果和蔬菜，因?yàn)榍嗌敫谓?jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，大豆以及豆制品當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣，鐵磷維生素B中等量，脂肪以及少量的碳水化合物對肝臟的修復(fù)也非常有益。

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2021-11-23 19:01:09 我要投訴

養(yǎng)肝的有魚肉，雞肉，動(dòng)物肝臟，還要多吃瘦肉。也可以吃黃魚，大豆，黑米，豆制品，高粱，豬肚，雞，魚，魯魚等食物都可以起到護(hù)肝，補(bǔ)肝的作用。平時(shí)還要多吃維生素C高的水果和蔬菜，不要熬夜，早休息。