補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣的食物有哪些？

      你好，去醫(yī)院檢查已經(jīng)確定缺鈣和缺鋅，然后你已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，這種情況最好還是應(yīng)用藥物來補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，然后配合食物補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，因?yàn)閱渭兊氖逞a(bǔ)有的時(shí)候是補(bǔ)不上來的，所以還是建議吃藥物補(bǔ)充為主

      補(bǔ)鋅就是補(bǔ)充人體必需的微量元素鋅，鋅可以增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)智力發(fā)育，維持人體正常食欲，比如瘦肉，豬肝，魚類等，生活中含鋅量較高的食物多為動(dòng)物性蛋白，平時(shí)要做好飲食工作，避免挑食的情況，保證均衡營養(yǎng)。