體寒吃什么？

女 | 23歲 2021-11-23 10:18:59 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 以前有個老師會一些中醫(yī)，然后他幫我檢查過，說我是心虛。其實就是我心火過于旺盛。我一到冬天就會手腳寒冷，體質(zhì)特別的差，即使是夏天吹久了風扇也會覺得有點涼涼的。一年四季那個手很容易出虛汗。想了解一下體寒該注意的東西，還有調(diào)養(yǎng)的方法。

想得到怎樣的幫助：體寒吃什么？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:41:56 我要投訴

      體寒一方面跟先天性因素有關，另一方面也有跟后天因素有關，平時要注意休息，避免勞累熬夜，加強體育鍛煉，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，飲食全面多樣化，平時可以吃一些紅棗，豬肝，鴨血，雞血等之類的食物，女性在冬季可以吃一些阿膠，桂圓，鹿胎膏等。

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