減肥的方法有哪些，急急急
女 | 28歲 2021-11-23 09:14:44
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來自未知
健康咨詢描述： 我150斤，平時(shí)不敢吃飯，不敢喝太多水，家人都為我發(fā)愁，為了體重我每天做運(yùn)動，頭暈?zāi)垦?，醫(yī)生有好的減肥方法嗎，急急急
想得到怎樣的幫助：減肥的方法有哪些，急急急
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2022-12-15 21:24:09 我要投訴
減肥的時(shí)候一定要多喝溫水，加快新陳代謝，要減肥才能更快。想要快速減肥，一定要找到合適的運(yùn)動，比如游泳，跳舞，跳繩，運(yùn)動時(shí)間一定要在一個(gè)小時(shí)以上。不要不吃飯，不要節(jié)食，要合理的規(guī)劃飲食。要營養(yǎng)均衡，合理搭配可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。
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